Allenamento di media/alta intensità ispirato al Vinyasa Yoga.
Le posizioni yoga classiche vengono rivisitate in chiave dinamica e potenziata, con l’aggiunta di carico per esempio. Le posizioni sono collegate tra loro da movimenti di transizione che generano tensione dinamica e costante e ogni movimento è sincronizzato al respiro. Obiettivi: aumento di forza e resistenza, aumento di flessibilità ed elasticità e migliorare l’equilibrio. Non adatto a
praticanti principianti.
