I corsi on-demand sono corsi preregistrati disponibili quando vuoi, i vantaggi sono innumerevoli:
- Consentono di praticare in assoluta libertà, senza vincoli di orari e senza doverti spostare. In casa, in vacanza, durante i viaggi di lavoro. Davvero ovunque. E anche sugli orari, sei tu a decidere: basta un click e via, hai accesso alla lezione.
Tra salire in auto o prendere i mezzi, cercare eventuale parcheggio, entrare (e ripetere tutto al contrario quando si esce), una lezione di persona può assorbire molto tempo. Invece, un corso online richiede pochi secondi per iniziare.
- Sono molto flessibili. Poiché puoi scegliere tra video da 5 a 60 minuti è più semplice decidere di seguirne uno. Sei in ritardo? Fai una lezione breve. Hai un sacco di tempo?Iniziane uno lungo o addirittura fai una scorpacciata di più lezioni. Puoi anche decidere di fermarti se hai bisogno di una pausa. A prescindere dal tempo che vuoi dedicare allo yoga, ricordati sempre di ascoltare il tuo corpo e di non strafare. Nello yoga, così come nella vita in generale, conoscere i propri limiti e rispettarli è una buona pratica per stare bene (e meglio!).
- Puoi godere del relax e del comfort della propria casa. Partiamo dal presupposto che nessuno dovrebbe assumere un atteggiamento giudicante. Mai. Né nei confronti degli altri, né nei confronti di se stesso. Ma capita – sì capita – che in una classe yoga tu possa sentire il peso del confronto con gli altri. Se al momento questo per te è un limite alla pratica, frequentare un corso di yoga online può esserti d’aiuto. Infatti, spesso è più facile entrare in uno stato meditativo rilassato nel comfort della propria casa.
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Flow 15 NOVITA
Un corso dedicato a chi ha poco tempo per praticare ma non vuole rinunciare a muoversi, 20 lezioni da 15 minuti massimo. Ognuna con un tema, focus e approccio diverso.
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Yoga e il sistema immunitario
In questo corso trovi 3 classi da un’ora l’una e una meditazione guidata di circa 20 minuti, pratiche diverse che aiuteranno in modi diversi a rafforzare il sistema immunitario nella stagione invernale.
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Slow Flow
Percorso pensato in accordo con la stagione estiva, in cui predomina il fuoco e i meridiani più stimolati sono quelli di cuore e intestino tenue. 4 pratiche di Slow Flow, 4 di Yin Yoga e 1 meditazione.
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Imparare la spaccata
Un corso strutturato su 10 pratiche per aiutarti ad aprire il bacino per poter avvicinarti sempre di più ad eseguire la spaccata! E se anche la spaccata non fosse il tuo obbiettivo queste pratiche ti aiuteranno a lasciare andare e ad aprire le anche
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Yoga Dinamico
Un corso di Vinyasa, di media/alta intensità di livello intermedio, on demand. Il video corso prevede 28 lezioni preregistrate che potrai praticare quando vorrai, di circa mezz’ora l’una, per sviluppare vigore ed energia
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Yoga per principianti
Stai pensando di iniziare a fare yoga ma non sai da dove iniziare? Non ti preoccupare, perché timori e dubbi sono più che normali tra chi è spinto ad avvicinarsi allo yoga per la prima volta. Lo yoga è una disciplina millenaria che combina respirazione, movimento e meditazione. Importato in occidente dall’India oltre un secolo fa, lo yoga oggi è elogiato per i suoi benefici fisici e spirituali. La ricerca scientifica ha dimostrato che lo yoga può aiutare a gestire lo stress, alleviare la depressione e l’ansia, migliorare l’umore e la qualità del sonno. Inoltre, grazie alla pratica costante, lo yoga migliora la flessibilità, l’equilibrio e il coordinamento, riduce il dolore di eventuali infiammazioni e rafforza muscoli e ossa. Prepara quindi il tappetino, coperte e qualche cuscino come supporto, ti aspetto al corso per principianti, con lezioni pensate apposta per te, per introdurti a questa pratica di benessere fisico e mentale.
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Yoga per i cambi di Stagione
Questo corso è stato pensato per poter adattare la nostra pratica al variare dell’ambiente e la natura circostante con il susseguirsi delle stagioni. Siamo parte della Natura e pertanto parte del suo flusso continuo di rinascita, creazione, conservazione e calma. Adattare la nostra pratica in armonia con i cicli della Natura ci permette di essere più consapevoli delle nostre capacità e incrementare la nostra energia vitale. E’ un corso quindi della durata di un anno in cui le lezioni si concentreranno soprattutto a cavallo di equinozi e solstiziin modo da prepararti al meglio al cambiamento. Cliccando sul pulsante azione qua sotto potrai trovare le date per il 2022, ma ricorda che è un corso on demand per cui potrai adattarlo alle tue esigenze e i tuoi impegni. Inoltre troverai alcune pratiche utili anche in altri momenti della tua vita. Troverai pratiche principalmente di Vinyasa, ma anche Yin Yoga, Pranayama, Meditazioni.