Corsi
Vinyasa
La lezione di Vinyasa è dedicata a coloro che amano le lezioni di yoga un po’ più dinamiche.
Sono lezioni infatti di media intensità che hanno l’obiettivo di creare un flusso di energia che comincia dall’inizio della lezione e si conclude alla fine senza interruzioni. Ogni posizione porta ad un’altra senza pause in armonia con la respirazione e il proprio corpo, portando ad un benessere psicofisico generale, contribuendo ad aumentare la forza, flessibilità e resistenza. Adatto anche a praticanti principianti.
Vinyasa base
Pratica di Vinyasa adatta a praticanti principianti. La lezione si mantiene fluida e dinamica ma con un’intensità minore in modo da renderla più accessibile a chi è alle prime armi con lo yoga oppure a chi vuole rallentare ma non perdere l’energia del Vinyasa.
Yoga stretch
Pratica dedicata al benessere delle nostre articolazioni e alla muscolatura per favorire elasticità, flessibilità e mobilità ma soprattutto benessere generale grazie anche a tecniche di Pranayama.
Yoga Dolce
Corso pensato per chi desidera avvicinarsi allo yoga in modo graduale e rilassante. Le lezioni si concentrano su movimenti lenti, respirazione consapevole e semplici esercizi di allungamento e di rinforzo muscolare, ideali per migliorare la flessibilità, sciogliere le tensioni e portare energia ai muscoli. È particolarmente adatto a principianti o chi cerca un momento di benessere e calma, senza sforzi intensi.
Yoga Express
Pratica di Vinyasa dinamico di 45 minuti pensato per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare al benessere. Perfetto per la pausa pranzo, combina movimento fluido e respiro per ricaricare corpo e mente, sciogliere le tensioni e ritrovare energia.
Yoga a Tema
Un corso innovativo che ti porta a esplorare diversi aspetti dello yoga attraverso mini-cicli tematici. Ogni ciclo propone un piccolo percorso: alcune lezioni più lente e introspettive, altre più dinamiche e fisiche. I temi spaziano dai chakra e la meditazione, agli elementi della natura, fino a percorsi mirati per sviluppare forza e equilibrio con asana più sfidanti. Perfetto per chi vuole praticare in modo vario, consapevole e stimolante, scoprendo sempre qualcosa di nuovo.
Yin Yoga
Una pratica lenta e meditativa, in cui le posizioni vengono mantenute a lungo per lavorare in profondità su muscoli, tessuti e sistema nervoso.
Lo Yin Yoga nasce dall’incontro tra lo yoga taoista e la medicina tradizionale cinese, e si è sviluppato negli anni ‘80 grazie al lavoro di Paulie Zink, Paul Grilley e Sarah Powers.
Ideale per chi desidera rallentare, sciogliere tensioni e ritrovare equilibrio interiore.
Vin+Yin
Lezione divisa in due parti, la prima parte di Vinyasa yoga e la seconda di Yin Yoga. Quindi l’energia all’interno di una sola lezione viene trasformata da un’energia yang, più esplosiva, rivolta verso l’esterno, ad un’energia yin più introspettiva, calma e meditativa.
Power Flow
Pratica di media/alta intensità, ispirata al Vinyasa Yoga. Le posizioni yoga classiche vengono rivisitate in chiave dinamica e potenziata, con l’aggiunta di carico o resistenza per esempio.
Le posizioni sono collegate tra loro da movimenti di transizione che generano tensione dinamica e costante e ogni movimento è sincronizzato al respiro.
Yoga stretch
Yoga stretch è una lezione dedicata al benessere delle nostre articolazioni e alla muscolatura per favorire elasticità, essibilità e mobilità ma soprattutto benessere generale grazie anche a tecniche di Pranayama.
Per la pratica verranno usati molti supporti come cuscini, bolster, coperte, blocchi, cinghie e palline da tennis per favorire il rilassamento.
Movimento Somatico
Questo corso consiste nell’esplorazione del movimento individuale con lo scopo di sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo in movimento e in relazione agli altri e allo spazio circostante, incoraggiando la creatività del singolo.
Le lezioni offrono uno sguardo ampio e articolato sui principi che accomunano le varie tecniche di danza contemporanea, tra le quali release, lavoro a terra, partnering e improvvisazione.
Aperto a tutte le età, corpi e necessità.
Area Bimbi
Yoga Nido (2-3 anni)
Giro Giro Yoga (4-6 anni)
Lezioni di yoga per bambini e bambine con la nalità di supportare lo sviluppo armonico dei bambini attraverso attività ludico/creative, rilassanti e la pratica dello Yoga specicamente progettata per l’età evolutiva, nel rispetto delle possibilità e delle potenzialità siche, psicologiche ed emotive, speciche di ciascun bambino e bambina.
Modern Bimbi
Modern Teen
Corsi di danza moderna dedicati ai bambini/e e ragazzi/e. La danza moderna vuole ricercare una danza libera e valorizzare il gesto e il movimento che esprimano la personalità del danzatore e danzatrice a partire dalla naturalità. Forte attenzione è quindi portata oltre alla tecnica della danza moderna anche all’improvvisazione e alla libera espressione dei ragazzi e ragazze.