Corsi
Vinyasa
La lezione di Vinyasa è dedicata a coloro che amano le lezioni di yoga un po’ più dinamiche.
Sono lezioni infatti di media intensità che hanno l’obiettivo di creare un flusso di energia che comincia dall’inizio della lezione e si conclude alla fine senza interruzioni. Ogni posizione porta ad un’altra senza pause in armonia con la respirazione e il proprio corpo, portando ad un benessere psicofisico generale, contribuendo ad aumentare la forza, flessibilità e resistenza. Adatto anche a praticanti principianti.
Vin+Yin
Lezione divisa in due parti, la prima parte di Vinyasa yoga e la seconda di Yin Yoga. Quindi l’energia all’interno di una sola lezione viene trasformata da un’energia yang, più esplosiva, rivolta verso l’esterno, ad un’energia yin più introspettiva, calma e meditativa.
Power Flow
Pratica di media/alta intensità, ispirata al Vinyasa Yoga. Le posizioni yoga classiche vengono rivisitate in chiave dinamica e potenziata, con l’aggiunta di carico o resistenza per esempio.
Le posizioni sono collegate tra loro da movimenti di transizione che generano tensione dinamica e costante e ogni movimento è sincronizzato al respiro.
Yoga stretch
Yoga stretch è una lezione dedicata al benessere delle nostre articolazioni e alla muscolatura per favorire elasticità, essibilità e mobilità ma soprattutto benessere generale grazie anche a tecniche di Pranayama.
Per la pratica verranno usati molti supporti come cuscini, bolster, coperte, blocchi, cinghie e palline da tennis per favorire il rilassamento.
Danza contemporanea
Questo corso consiste nell’esplorazione del movimento individuale con lo scopo di sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo in movimento e in relazione agli altri e allo spazio circostante, incoraggiando la creatività del singolo.
Le lezioni offrono uno sguardo ampio e articolato sui principi che accomunano le varie tecniche di danza contemporanea, tra le quali release, lavoro a terra, partnering e improvvisazione.
Aperto a tutte le età, corpi e necessità.
Area Bimbi
Yoga Nido (2-3 anni)
Giro Giro Yoga (4-6 anni)
Lezioni di yoga per bambini e bambine con la nalità di supportare lo sviluppo armonico dei bambini attraverso attività ludico/creative, rilassanti e la pratica dello Yoga specicamente progettata per l’età evolutiva, nel rispetto delle possibilità e delle potenzialità siche, psicologiche ed emotive, speciche di ciascun bambino e bambina.
Modern Bimbi
Modern Teen
Corsi di danza moderna dedicati ai bambini/e e ragazzi/e. La danza moderna vuole ricercare una danza libera e valorizzare il gesto e il movimento che esprimano la personalità del danzatore e danzatrice a partire dalla naturalità. Forte attenzione è quindi portata oltre alla tecnica della danza moderna anche all’improvvisazione e alla libera espressione dei ragazzi e ragazze.